【藏韻第六感】
米拉山口 魯朗林海風景區 苯日神山風景區 雅魯藏布江大峽谷風景區? 南迦巴瓦峰 布達拉宮 大昭寺? 羊卓雍措四飛八日
第一天
廈門/晉江/福州-【重慶/西安/昆明】
餐：自理 ???住宿：機場免費住宿
旅游者自行前往 機場 ，乘航班前往【重慶/西安/昆明】抵達后由機場工作人員安排住宿。
溫馨提示：
1、申請機場免費住宿，旅行社不安排車及導游接送。由機場工作人員統一安排。機場申請的免費住宿不含早餐，早餐需自行到前臺購買。如團隊中要產生單房差，請客人自行付給酒店！
第二天
【重慶/西安/昆明】--拉薩接團 ????????
? 餐：自理 ?????住宿：拉薩
旅游者乘飛機抵達拉薩貢嘎機場或乘青藏鐵路火車抵達拉薩火車站。陽光之城，圣潔之城，西藏首府拉薩，全年日照時間在3000小時以上，氣候宜人、風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚。
特別備注：
交通信息以出團通知為準，拉薩接站人員會提前一天發信息通知接站事宜；
乘坐飛機的游客下飛機后，需經過最后一次檢查身份證通道 ，再往外走30米，接站人員會在右邊舉牌迎接并獻上西藏最高禮遇—潔白的哈達。
乘坐火車的游客下火車后，需自己攜帶行李走出火車站（拉薩火車站無小紅帽服務），再往前走100米（當你可以看到接站人群的位置），接站人員會在那里舉版迎接并南上西藏最高禮遇----潔白的哈達。
入住酒店后我社工作人員或導游會在21：00左右電話通知明天的集合時間，抵達當天無導游服務；請次日早上離開酒店前臺時領取早餐（路早）
溫馨提示：今日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
第三天
拉薩—米拉山口—工布江達—魯朗林?！艘绘?/span>
早餐：含 ??午餐：含 ?晚餐：石鍋雞（特色） ??住宿：八一鎮
約07:30酒店出發，途經達孜、日多，大概09:30左右抵達【米拉山口】，停留時間15--20分鐘；后經松多，在12:30左右抵達工布江達（午餐），并稍作休息，大概1小時后出發，約15:00旅游車抵達【魯朗林海風景區】，在色季拉觀景臺可領略到魯朗林海全部風貌。約晚上18:00左右抵達林芝八一。晚餐我們享用【特色餐石鍋雞】（或根據路途的情況改為第三天晚餐享用）。后自由活動，入住酒店。
【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅魯藏布江谷地東西兩側地貌、植被和氣候的重要界山，不但是西北邊的拉薩河水系與東南面的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區海洋性氣候與拉薩地區內陸性氣候的自然分野，具有顯著的地理分界意義，米拉山以西地區，氣候干燥寒冷，而東部地區則是溫暖潮濕，植被茂盛。過了米拉山口以后，海拔就會一路下降。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
【魯朗林海AAAA級風景區】魯朗林海魯朗藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【魯朗一號觀景臺】，天氣晴朗時可同時拍到
【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白壘峰】（7294米）。
【石鍋雞】源于西藏墨脫縣，采用肉質鮮美的放養藏香雞，輔以人參、黨參、林 芝特產手掌參、何首烏、當歸、藏貝母、山藥片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、紅棗、枸杞等藥材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石鍋則是墨脫石鍋，采自當地懸崖上的天然皂石，整塊背出來并手工雕琢而成。
溫馨提示：此日總行車時間較長，公里數為：560KM，大概需要8小時的行車時間，拉薩至林芝路況較好（高速+國道+水泥路面），易暈車者請提前備暈車藥，建設提前自備些零售、熱水、雨衣、遮陽傘。
第四天
八一—苯日神山—大峽谷—措姆及日—林芝八一
早餐：含 ??午餐：大峽谷自助（特色） ?晚：藏香豬（特色）
住宿：八一鎮
早上約07:00酒店早餐（早餐為酒店含、不用不退）；07:30車赴大峽谷風景區，游覽【苯日神山風景區】，約游覽時間20分鐘左右（門票己含），約10：00抵達大峽谷乘坐雅魯藏布大峽谷景區游覽車參觀【雅魯藏布江大峽谷風景區】，游覽時間約4小時左右（門票+觀光車+景區講解費己含）；13:30—14：00景區觀光車返回景區門口，享用自助午餐（費用己含）后入住酒店，自由活動。
【雅魯藏布江大峽谷】是青藏高原上最大的水汽通道，雅魯藏布大峽谷是喜馬拉雅山運動和江水的沖刷形成的。她是世界上水能資源最為富集的地區。河流穿過兩座海拔6000多米的高山谷底，圍繞【南迦巴瓦峰】形成一奇特的U字型大拐彎，山高谷深，水流湍急。大峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米）。全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。
【南伊溝風景區】有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫授徒，是神秘藏醫藥文化的重要發源地。南伊溝位于西藏米林縣南部的南伊鄉境 南伊溝內，距縣城5公里。溝內生態保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區既是民俗旅游點，又是生態旅游區。
溫馨提示：林芝地區海拔比較低，游客完全不用擔心高原反映；雅魯藏布大峽谷風景區需要領票排隊進入景區，根據當天游客量決定等待時間；景區內每輛觀光車均有講解員，導游無法全程跟隨，請遵守集合時間。景區內配套設施及當地人售賣商品非我社安排，請謹慎選擇。
愛旅行
第五天
林芝—西藏民俗村—--布達拉宮夜景---拉薩?
早餐：含 ??午餐：含 ?晚餐：菌湯鍋（特色）
住宿：拉薩
08：00林芝乘旅游巴士從酒店出發（早餐為酒店含、不用不退）；09:00參觀【西南民俗第一村】，游覽時間1.5-2小時（了解當地風土民情；約12:30巴河指定團隊餐廳用午餐（團餐）；約13:30巴河出發經米拉山口—日多—達孜返回拉薩，約17:00抵達拉薩，返回酒店，用完晚餐后至布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮神秘的夜景，入住酒店休息或自由活動。
【西藏民俗村】位于林芝縣八一鎮公眾村，318國道旁；依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點。
第六天
布達拉宮-大昭寺-八角街
早餐：含 ??午餐：含 ?晚餐：烤羊（特色）
住宿：拉薩
早餐后，根據布宮參觀時間游覽【布達拉宮】和【大昭寺】。下午游覽【八角街】，參觀土特產綜合店（自由活動，參觀時間約1.5小時）.
【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴。喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮.?布達拉宮海拔?3750?多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。
【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有?1350?年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?。?。
【八角街】圍繞大昭寺一周的轉經道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。
溫馨提示：此日活動范圍均在拉薩市區，整個車程均在10——20分鐘左右；布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的參觀時間來調整此；布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導游，故布達拉宮的參觀有時會沒有導游帶領參觀請游客見諒。
此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意；由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解；
此日戶外時間較多，請務必擦好防曬霜。此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關；
參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為40分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前40——60分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。
當天的午餐時間、出發時間都根據布達拉宮的參觀時間做前后調整。
第七天
圣湖羊卓雍措湖1日游 ? ??
早餐：含 ?午餐：牦牛肉湯鍋（特色） ??晚餐：含
住宿：拉薩?
早上約07:00（旅游巴士）酒店出發，酒店含早餐，不用不退；07:20參觀西藏自治區藏藥廠或藏醫藥文化交流中心（自由活動，參觀時間約1.5小時）；約11:00抵達【羊卓雍措】在觀景臺參觀時間約15分鐘（門票己含）；約13:00抵達曲水指定團隊用餐點午餐（團餐）；約15:30抵達拉薩參觀工藝品店（自由活動，參觀時間約1.5小時）；約18:00晚餐（團餐）后自由活動。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，面積700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。位于山南地區浪卡子縣境內，在雪山的映襯下，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉。
溫馨提示：晚上20:00左右將會有工作人員根據第二天返回的航班或火車時間通知明天送團事宜。請客人提前收拾好行李！
第八天：
A：拉薩-重慶/西安/昆明- 廈門/晉江/福州 ??餐：早 住宿：溫馨的家
B：拉薩-重慶/西安/昆明 ?餐：早，住宿機場免費酒店
第九天
重慶/西安/昆明- 廈門/晉江/福州 ?
?餐：無 ??住宿：溫馨的家
旅游者根據航班時間自由安排，適時前往機場，返回溫馨的家，行程圓滿結束！如當天無合適晚班機
溫馨提示：別忘今日12點前在酒店前臺辦退房，若是晚班機可將行李寄存于酒店前臺，把握好時間，根據航班時間提前到達機場，乘航班返回，結束愉快的西藏旅程。
備注：
1.拉薩-中轉城市，再從中轉城市回到福建的航班，如當天沒有合適的航班直接返回福建，就調整為第二天的重慶/西安/昆明-廈門/晉江/福州的航班！
服務標準
服務標準： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1.?住宿：中轉城市機場免費住宿，其他掛三星級或拉薩當地準四星酒店雙人標準間，帶獨立衛生間；，一人一床，全程不提供自然單間，產生單房差或單男單女請補房差。（參考酒店：拉薩：御鑫大酒店、福鑫源大酒店、殿影大酒店、宗蓮賓館、飛云大酒店、鐵旅招待所或同級。林芝：圣濃山莊、太陽寶座、神山賓館 、龍都賓館 、嘉絨賓館 或同級）
準五拉薩酒店參考：麗楓大酒店、天峰大酒店、蘭澤假日 酒店、浙西大酒店
林芝掛四準五酒店參考：天宜藏秘大酒店、林芝賓館、岷山大酒店、明珠大酒店、中?；▓@大酒店
2.?用餐：全程旅游定點餐廳用餐；全程10正6早(團餐：20元/人/餐，八菜一湯，4葷4素)地區用餐條件有限，全程6餐特色餐：68元/人的魯郎石鍋雞、50元/人的大峽谷自助午餐、68元/人的牦牛肉湯鍋、98元/人烤羊晚餐、60元/人菌湯滋補鍋、60元/人的藏香豬特色中餐！市內客人還可自由選擇當地特色小吃（例如：藏式甜茶館感受當地濃濃生活氣息，尼泊爾餐廳體會一下異域風情、涼粉店、土豆包子、藏式餃子等等）若因游客原因旅游期間未產生的餐費概不退還。
3.?門票：行程所列景點首道大門票及觀光車。（提示：a.如遇門票價格調整（一般景區門口會貼有告示或相關文件通知書），漲價部分由客人自理；b. 因天氣原因不能前往則更換為別的景點，費用不退；
4.?用車：當地正規旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還。（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備）
5.?導游：全程優秀導游服務
6.?機票：廈門/晉江/福州-重慶/西安/昆明-拉薩往返四程機票及機建稅，預定請提供正確的姓名及身份證件號碼，特價機票，不提供退票，改期，更名服務，退團票價全損；航班時間以出團通知為準，僅保證行程安排，不保證自由活動時間。出發當日請務必攜帶好有效身份證件（滿12周歲以上為身份證原件和有照片的護照原件，未滿12周歲為戶口本原件），拉薩接送飛機僅限：酒店到民航局大巴處（大巴27人，坐滿就走，幾乎不用等待，并且?？吭跈C場出入口處，客人到港和出港非常方便）.建議提前2小時抵達機場；自身原因導致誤機的，旅游者自行承擔；機上無陪同服務。
7.?購物及自費：全程三個購物店，無自費，若有推薦自費項目（自由選擇）。
費用不含：航空保險、單人房差、個人消費，及行程中所有不含的的費用。
備注：
1、行程中所列酒店是業內根據游客返回后對酒店的感受及當地的旅游實際接待條件而做出的相應星級評價，均不代表官方依據（除掛星級酒店以外）。地區上地處偏遠，當地酒店，及餐飲條件比大城市差，可自帶咸菜、小吃、干糧等食品，請做好心理準備，多多諒解。
2、在不減少景點的情況下，我公司根據當時情況有權對行程游覽順序進行前后調整。如遇政策性調價及人力不可抗拒因素導致增加費用，均由客人承擔。布達拉宮每天是限時限量，如團多人數多的情況下，則安排分批進入布達拉宮參觀。
3、西藏現均無門票優惠政策。
4、行程結束后，當地導游會提供游客評價表，此表將作為考核地接社質量的依據，請大家客觀、認真填寫。如在填寫意見單時未注明投訴意見，返回后我社不再接受投訴，謝謝合作。
5、此行程為參考行程，最終行程以出發前為準，以上景點可由當地導游因當時天氣、環境等情況自行調配！但不可擅自刪除或取消。
注意事項：
一、出發前
1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇它線或請提前告知旅行社(如隱瞞病情,后果自負.)，并做好準備。
2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
3、高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。
4、友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
二、旅行中
1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
5、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊.或改變行程！
三、證 ?件
1、請帶好有效身份證，小孩帶好戶口本。
2、外賓帶好護照、居住證；臺胞帶好臺胞證。以及入藏函。
西藏風土人情及特別提示
1.西藏屬高海拔地區，含氧量比低海拔地區低20-30%左右。大部分客人初到西藏都會有不同程度的高原反應，如：胸悶、氣短、四肢無力、頭暈等，嚴重者會流鼻血、嘔吐。高原反應是人體為適應自然環境而出現的自然現象，千萬不要因此過度擔憂和緊張，以免加得身體的不適癥狀。應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如高原安、紅景天、西洋參、諾迪康等藥，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，正常飲食，不可暴飲暴食，嚴禁煙酒，不要奔跑和劇烈運動，注意保暖，少洗澡以免受涼感冒和消耗體力。
3.長途旅行，生活不規律，身體易疲勞，旅途衣食住行有諸多不便，因此，旅行中特別注意保健。身體如感覺不適，千萬不要勉強。游覽時，行步宜緩，循序漸進，要量而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心急缺血缺氧，從而引起舊病復發。如出現嚴重頭暈，頭痛或心跳異常時，請及時就醫，保障休息。
4.鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
5.西藏的治安是比較好的，但要注意三種人：一、街頭的小乞丐，他們很難纏，少的話給一毛錢就可以打法，但多了就不行了；二、化裝成喇嘛以維修寺廟騙錢的;三、裝扮成穆斯林兄弟的人，小心他們的強買強賣，而且要小心自己的錢包及人身安全。
6.在旅途中攜帶的證件、現金及其他貴重物品應隨身攜帶或放在酒店的保險箱內，切勿放在房間內、切勿交之他人管理。
7.由于受高原地域限制，西藏的道路崎嶇、很艱險。目前所用車輛大部分為進口二手車，基本都沒有空調。
8.目前西藏的基礎設施正在日益完善中，但較之內地相比還是不太完善，酒店檔次及服務與發達地區有差異，住宿在拉薩、日喀則、八一等城市都有2-3星級賓館多家有藏式、漢式標準房等可滿足不同客人的需要。在每年的7-8月份賓館用房很緊張，原訂賓館有可能更換，西藏大部分賓館定時供應熱水，賓館房價比內地高很多，一般無空調。在西藏偏僻的地區旅游，只能住沿途的招待所、兵站或自備的帳篷，一般無熱水供應、衛浴公用。敬請團友不要以城市人的心態及標準衡量。
9.西藏的紀念品：像各類首飾，掛件，小工藝品等基本上是依個人喜好而定，如牦牛骨手鏈、項鏈，綠送是手鐲等價格不高，又有西藏特色，用來饋贈親朋好友就不錯。有些也比較有價值如：地毯，掛毯，唐卡，蟲草，墨脫的石鍋，江孜的手工地毯，拉孜的藏刀，? 都值得購買。如果不購物盡量不要和商家討價還價，以免引起爭執，發生糾紛。
10.用餐：可供應藏式、漢式餐和西餐，旅游團隊以口味清淡的川菜為主，藏式餐一般會安排一個晚餐的品嘗。用餐標準一般為八菜一湯、十人一桌，但在偏僻地區只能吃路餐或自己做飯吃。主食是米飯海拔較高，米飯會有夾生的現象，請大家能夠以一種心情去品嘗一下當地的口味。
12.導游：西藏有藏族和漢族導游，能用多種語言講解。藏族導游熟悉藏族歷史、禮儀、藏傳佛教文化和各景點，但為人樸實、內向，游客可多鼓勵他們講解。西藏導游多年來以接待外賓為主，有收小費的慣例，如果他們主動索要小費，請根據其服務付費或拒絕。
13.藏傳佛教：佛教傳入中國后分為北傳、南傳和藏傳佛教。藏傳佛教又稱喇嘛教。在西藏。佛教影響無處不在，久遠而深厚。長期政教合一的政治形態，使西藏諸多活動都富有深厚的宗教色彩。最宏偉的建筑一定是寺廟、最珍貴的文物、藝術品一定藏在廟里。藏族同胞一出生就離不開佛教，佛教教議家喻戶曉，他們對佛教有著根深蒂固的崇拜，在去拉薩的路上，大昭寺門口依然可見他們虔誠拜的身影。
（1）喇嘛、活佛、達賴喇嘛、班禪喇嘛是對不同級別的佛教界人士的稱號。藏傳佛教認為達賴是觀音菩薩的化身，班禪是無量佛的化身，他們在藏族同胞心中猶如太陽和月亮，受到格外的尊敬?；罘疝D世制度是以靈魂轉世為依據，為解決宗教首領繼承問題而產生的宗教制度。注意事項：未經同意，不要進入寺廟；寺廟內一般不準拍照，不能吸煙；不要嬉笑、大聲喧嘩；廟內東西不要擅自用手觸摸，應順時針方向行進。建議到西藏旅游的客人自備一些零錢獻給佛像，最好能向大昭寺釋迦牟尼等身像敬獻哈達，請團友尊重當地宗教及民俗，不要以城市人的心態及標準衡量。
（2）進藏習俗和禁忌：藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極深，生活中禁忌的內容很多，因此游客進藏千萬注意藏民的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。A 沒有經過被攝者的允許請不要隨便拍照；B不要談論政治、宗教的敏感話題；C禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉；D西藏人最大的禁忌是殺生，尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動物；E在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛，到寺廟參觀。在殿內不準用手亂撫摸經書、佛像、壁畫、法器等，未經管理員同意不能隨意拍照，進寺廟時請摘下帽子和有色眼鏡。F不要隨便觸摸西藏孩子的頭部。
特別提示
進藏前
1.進入高原前，要養精蓄銳充分休息好。進藏前一星期，適當服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服西洋參，以增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。
2.西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準備外套和毛衣。
3.初到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤唇膏。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。
4.在西藏地區只有三大銀行：中國銀行、中國建設銀行、中國農業銀行，可使用郵政儲蓄卡。
進藏后
5.乘飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12—24小時左右產生。所以剛到高原不要劇烈運動。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應。
6.進藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽最好不要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。
7.注意避免過度疲勞。飲食起居有規律,初到高原前幾天,不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原水腫的主要誘因。
高原上輕微的高原反應，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依賴性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后。癥狀又會重新出現延緩了適應高原的時間。
關于2月1日至4月30日前往西藏旅游提示
2018年西藏自治區推出“冬游西藏共享地球第三極”活動,2月1日-4月30
號西藏所有A級景區門票全免。面臨此千載難逄的機會,現前往西藏旅游的人
流量出現井噴式增長
若您正好在這期間前往西藏,請注主意以下提示
1布達拉宮、大昭寺等景區可能會出現限量參觀或因為人數過多,無法進入參
觀(可能會出現凌晨3點或4點開始排隊也無法進入)。
目前布達拉言景區開每天開放時間:09:30-14:00
目前大昭寺景區每天開放時間:09:00-1300
2、可能會出現在景區排隊時間過長,已無時間進入景區游覽
3、可能會出現因為交通阻塞,導致無法前往景區參觀。
4、可能會出現進入景區后無足夠時間游覽
出現以上情況,旅行社不承擔任何責任也不承擔任何賠償,景區門票免費,也無
門票可退。因此客人也不能作為投訴理由,敬請諒解
旅游者承諾：本人已認真閱讀了上述行程安排，理解并同意遵守本補充協議，本補充協議作為旅游合同的附件，與旅游合同具有同等效力。如本補充協議與旅游合同存在不一致，以本補充協議為準。
旅游者：?????????????????????????????????????????????????????旅行社：?
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【驢媽媽永春營業部】
地址：永春大路頭街88-90號
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